Video-Receta básica de un delicioso y nutritivo batido
Ventajas del Nopal:
1. Rico en antioxidantes
2. Pobre en carbohidrato por lo que es excelente para la diabetes
3. Rico en fibra soluble y no soluble por lo que es excelente para bajar el colesterol y especialmente el exceso de peso
4. Una taza de nopales crudos (86gm) contienen: 2.9 gm de carbohidratos, 1.1 gm de proteína y solo 14 kilocalorías. Pero su principal atractivo es la fibra que es de 2 gm por taza.
No te olvides de quemar las espinitas primero en el fuego de tu cocina usando una espátula para agarrarlo y luego pasar el cuchillo por los nodos y lavar con abundante agua.
4. Una taza de nopales crudos (86gm) contienen: 2.9 gm de carbohidratos, 1.1 gm de proteína y solo 14 kilocalorías. Pero su principal atractivo es la fibra que es de 2 gm por taza.
No te olvides de quemar las espinitas primero en el fuego de tu cocina usando una espátula para agarrarlo y luego pasar el cuchillo por los nodos y lavar con abundante agua.
